Program péče o migrénu

Správné odpovědi

Týden první

1. Kolik procent osob s migrénou nenavštěvuje svého lékaře s touto svou diagnózou?

c) 60 %

2. Při jakých komplikacích lze využít léky na migrénu ve formě čípku, injekce či nosního spreje?

b) V případě zvracení při záchvatu

3. Proč je přínosné zaznamenávat četnost a intenzitu záchvatů do deníku či aplikace?

b) Pro lepší řízení migrény

4. Kdy je dobré uvažovat o preventivní léčbě?

b) Pokud máte více jak čtyři záchvaty za měsíc

5. Co se doporučuje při skřípání zubů nebo svírání čelisti? (Poznámka: předpokládá se, že tyto jevy mohou být spouštěči záchvatů migrény).

c) Uvolňovací cvičení nebo ústní dlaha

Týden druhý

1. Je lepší používat pojem "migréna" (jednotné číslo) nebo "migrény" (množné číslo)?

a) Jednotné číslo "migréna"

2. Je lepší používat pojem "migrenik" nebo "osoba s migrénou"?

b) "Osoba s migrénou"

3. Jak vzniká bolest hlavy z nadužívání léků?

b) Užíváním léků více jak desetkrát za měsíc

4. Pro koho je určena nová tzv. biologická léčba migrény?

a) Pro osoby s více jak čtyřmi záchvaty měsíčně, které prošly neúspěšnou preventivní léčbou

5. Mohou se jednotlivé léky, které užíváte, nějakým způsobem navzájem ovlivňovat?

a) Ano

Týden třetí

1. Jak se nazývá typ migrény, který se vyznačuje více jak 15 záchvaty měsíčně?

c) Chronická migréna

2. Kdy se může objevit přetrvávající tupá bolest hlavy mezi záchvaty?

b) Při nadužívání léků

3. Jakému nebezpečí se vystavujete, pokud se vyhýbáte kontaktu se svým společenstvím kvůli svému onemocnění?

b) Nebezpečí deprese, úzkosti a izolace

4. Můžete si najít jiného lékaře, pokud s tím stávajícím nejste spokojený/spokojená?

a) Ano

5. Jak poznáte dobrou svépomocnou skupinu na FB?

b) Podporuje zdravý dialog a poskytuje vědecky ověřené informace

6. Kolik hodin denně byste měla jako osoba s migrénou spát?

c) 7-8 hodin

7. Co značí, když vás bolí kartáčování vlasů nebo malé ťuknutí do zápěstí?

b) Že se zhoršuje moje migréna a měl/a bych zajít k lékaři

8. Která z variant nepomůže při cestování jako prevence proti záchvatu?

i) Chipsy

9. Uveďte některé potravinové spouštěče záchvatů:

- Umělé přísady jako aspartam (např. dietní nápoje), glutaman sodný (např. sójová omáčka), dusičnany (např. zpracovaná masa), siřičitany (např. červené víno) a kvasnicový extrakt (např. instantní polévka) - Alkohol (např. červené víno, pivo, tvrdý alkohol) - Produkty obsahující kofein - Některé mléčné výrobky (např. zrající sýry, jogurty, zakysaná smetana, podmáslí) - Uzené, nakládané a solené maso a ryby - Některé čerstvé ovoce (např. citrusy, banány, sušené ovoce)- Fazole, ořechy a sója - Určité druhy zeleniny (cibule, česnek, rajčata)

10. Co znamená, když je spouštěč aditivní?

b) Že spustí záchvat jen v kombinaci s dalším spouštěčem

Týden čtvrtý

1. Jak pro sebe odhadnout míru zátěže na daný den?

a) Nejlépe dle biometeorologické předpovědi

2. Pokud se nelze obejít bez léků v těhotenství, jaká je doporučována strategie?

b) Usilovat o co nejnižší účinnou dávku léků a o co nejkratší dobu léčby

3. Jak se vyvarovat nízké hladině cukru v krvi?

b) Pravidelnou a pestrou stravou

4. Mohou si lidé s migrénou za to, že občas trpí špatnou náladou, úzkostí či depresí ze své nemoci?

b) Ne

5. Vyjmenujte alespoň tři metody z Programu péče o migrénu, jimiž se dá zvládat úzkost:

Kognitivně-behaviorální terapie, biofeedback, relaxace, meditace, kontakt s rodinou.

6. Jaký dopad bude mít zlepšení či úplné vymizení úzkosti na migrénu potažmo na kvalitu vašeho života?

c) Váš stav se zlepší